Yvette Walker
With KVCR News, I'm Yvette Walker. This is IE Latino Voices, where we invite representatives from Latino led and Latino serving organizations to share their stories and their impact in our region. Joining me today is Dr. Aaron Nguyen, Urologist with Inland Urology Group. Dr. Nguyen, thank you for making time to share your work with us today.
Dr. Aaron Nguyen
Thank you for having me.
Yvette Walker
I know you enjoy focusing on environmental factors related to kidney diseases, specifically stone formation. What have you seen?
Dr. Aaron Nguyen
We see stone formation. We most see more stone patients in the emergency departments every summer, when it gets hot. Dehydration is very, very important. There are many studies that show that patients out in the southeast, like Alabama, Mississippi, where it's hot and humid, where dehydration is big factor. We call it the stone belt. There are many stones that form in those regions. We know that the Pacific Northwest, Seattle, Oregon, is more humid, it's cooler, there are fewer stone formations. So those are important factors. Dehydration is very, very important. Definitely there's some epidemiological study that shows that, as a person who gained more weight, there's more stone formations as well. Definitely, the processed foods that we eat on a daily basis is not good for for anything, including stones.
Yvette Walker
And so you mentioned some of the nutritional factors. What have you identified that contribute to the development of kidney stones?
Dr. Aaron Nguyen
Yeah, high salt intake is probably not good for stone formation. High animal protein intake is not good for stone formations. We tell patients a lot of times the Mediterranean diet is actually very healthy for the heart, but it's also very good for stones as well. And there's a misnomer as well, that you take a lot of calcium in a diet to form stones. In fact, it's just the opposite of when we don't take enough calcium in our diet, we form calcium stones. The calcium in the pill is actually very harmful, but calcium in the diet is actually very helpful.
Yvette Walker
So what have you observed within the Latino communities, environmental and nutritional habits that we can glean from in terms of patterns or outcomes?
Dr. Aaron Nguyen
I think dehydration is again, very, very important, and patients always ask me, how much water should I take on a daily basis? And that's very individualized. The typical things you hear about, six to eight glasses of water a day, I actually tell my patient, look at the color of urine. If it's dark, drink more. If it's light, you can drink less. So for example, an 80 year old woman who's in the library all day is different than a 300 pound construction worker who is working outdoors all the time. So there's a different need for water intake. So it's really, really important to take those water intake seriously. I know in the Latino community a lot of hard working people in the blue collar industries, and if you're outdoors and you're working hard and things that require a lot of heavy lifting and strenuous activities, really replenish your fluid intake is super important.
Yvette Walker
Dr. Nguyen, what are some common symptoms of kidney stone development?
Dr. Aaron Nguyen
Sure. So, you know, there's also a misunderstanding that people have back pain, flank pain is always from stones. And as a misnomer, stones actually do not cause pain unless they move out of the kidney into the ureter. There's a drain of the kidney, so when the stone move from the, for example, the top of a basin into the drain of the sink, that's when people's pain starts. And definitely, if someone has severe pain that's not related to certain position, you can't make the pain hurt more or less by lifting things or turning to your right, turning to your left. I think people always have back pain, and they're not sure whether it's stone pain or back pain. You see stone pain, you can't tell whether it's positional or not. It doesn't matter what position you're in, the stone hurts all the time.
Yvette Walker
Wow. Okay, well, thank you for that. And how can we take what we know about stone development and implement preventive measures to avoid them?
Dr. Aaron Nguyen
I know I can't hit it hard on the head with a nail hard enough. Water is the number one thing that's important. Number two thing is water, and number three thing is water. Cut down your salt intake, cut down your meat intake, or even animal protein and chicken and fis. Don't eliminate from your diet, it's too hard, but eliminate the portion size. So lower your portion size is very important. And if you're looking for things that may help, as I mentioned earlier, dietary calcium is helpful. Citrus is very helpful. You know, grapefruits, oranges, lemons, do things as naturally as possible. Instead of opening a can or a box or bottles, cutting your own oranges and making orange juice is actually better than from a can or bottles.
Yvette Walker
What is the best way to reach you?
Dr. Aaron Nguyen
So our website is inlandurology.com. Everybody's story is different. So it's best to see a doctor if you have any concerns about stone formation. The one thing I do want to get a message out there, that's I think life threatening? If you have severe pain in your side and you have fever and chill, it's a medical emergency. Go to the emergency room. Do not call anybody. Don't go on the internet. Go to the emergency room. Fever and severe back pain, severe plank pain, is a dangerous thing.
Yvette Walker
Thank you so much, Dr. Nguyen, for your insight and your expertise.
Dr. Aaron Nguyen
Thank you.
Yvette Walker
My guest today has been Dr. Aaron Nguyen, Urologist with Inland Urology Group. Join us again next week for IE Latino Voices. You can find this story and others on our website at kvcrnews.org/IELatinoVoices. IE Latino Voices is produced by KVCR Public Media and is funded by generous support from the CIELO Fund at IECF, uplifting and investing in the IE’s Latino community. For KVCR News, I'm Yvette Walker.
Español
Yvette Walker
Con KVCR News, soy Yvette Walker. Esto es IE Latino Voices, donde invitamos a representantes de organizaciones dirigidas por latinos y que sirven a la comunidad latina a compartir sus historias y su impacto en nuestra región. Hoy me acompaña el Dr. Aaron Nguyen, urólogo de Inland Urology Group. Dr. Nguyen, gracias por tomarse el tiempo para compartir su trabajo con nosotros hoy.
Dr. Aaron Nguyen
Gracias por invitarme.
Yvette Walker
Sé que le interesa especialmente el estudio de los factores ambientales relacionados con las enfermedades renales, específicamente la formación de cálculos. ¿Qué ha observado?
Dr. Aaron Nguyen
Observamos la formación de cálculos. Vemos más pacientes con cálculos en las salas de emergencia cada verano, cuando hace calor. La deshidratación es muy, muy importante. Hay muchos estudios que demuestran que los pacientes en el sureste, como Alabama y Mississippi, donde hace calor y humedad, y donde la deshidratación es un factor importante, presentan más casos. Lo llamamos el cinturón de cálculos renales. Se forman muchos cálculos en esas regiones. Sabemos que en el noroeste del Pacífico, en Seattle y Oregón, donde el clima es más húmedo y fresco, hay menos formación de cálculos. Así que estos son factores importantes. La deshidratación es muy, muy importante. Definitivamente, hay estudios epidemiológicos que demuestran que, a medida que una persona aumenta de peso, también aumenta la formación de cálculos. Sin duda, los alimentos procesados que consumimos a diario no son buenos para nada, incluyendo la formación de cálculos.
Yvette Walker
Y mencionó algunos de los factores nutricionales. ¿Qué ha identificado que contribuya al desarrollo de cálculos renales?
Dr. Aaron Nguyen
Sí, el alto consumo de sal probablemente no sea bueno para la formación de cálculos. El alto consumo de proteína animal tampoco es bueno para la formación de cálculos. A menudo les decimos a los pacientes que la dieta mediterránea es muy saludable para el corazón, pero también es muy buena para prevenir los cálculos. Y también existe la idea errónea de que consumir mucho calcio en la dieta provoca la formación de cálculos. De hecho, es todo lo contrario: cuando no consumimos suficiente calcio en nuestra dieta, se forman cálculos de calcio. El calcio en pastillas es muy perjudicial, pero el calcio en la dieta es muy beneficioso.
Yvette Walker
Entonces, ¿qué ha observado dentro de las comunidades latinas, en cuanto a hábitos ambientales y nutricionales, que podamos aprender en términos de patrones o resultados?
Dr. Aaron Nguyen
Creo que la deshidratación es muy, muy importante, y los pacientes siempre me preguntan: ¿Cuánta agua debo beber al día? Y eso es muy individual. Lo típico que se escucha es de seis a ocho vasos de agua al día, pero yo les digo a mis pacientes que se fijen en el color de la orina. Si es oscura, beban más. Si es clara, pueden beber menos. Por ejemplo, una mujer de 80 años que está en la biblioteca todo el día no es lo mismo que un trabajador de la construcción de 136 kilos que trabaja al aire libre todo el tiempo. Por lo tanto, la necesidad de ingesta de agua es diferente. Es realmente muy importante tomarse en serio la ingesta de líquidos. Sé que en la comunidad latina hay muchas personas trabajadoras en la industria, y si trabajan al aire libre, realizan trabajos pesados y actividades extenuantes, reponer los líquidos es fundamental.
Yvette Walker
Dr. Nguyen, ¿cuáles son algunos síntomas comunes del desarrollo de cálculos renales?
Dr. Aaron Nguyen
Claro. Existe la idea errónea de que el dolor de espalda o de costado siempre se debe a cálculos. Y es un error, ya que los cálculos no causan dolor a menos que se muevan del riñón al uréter. El uréter es el conducto de drenaje del riñón, así que cuando el cálculo se mueve, por ejemplo, de la parte superior de la pelvis renal al uréter, es cuando comienza el dolor. Definitivamente, si alguien tiene un dolor intenso que no está relacionado con una posición específica, es decir, que no empeora ni mejora al levantar objetos o al girar hacia la derecha o hacia la izquierda, es probable que se trate de cálculos. La gente suele tener dolor de espalda y no está segura de si es dolor de espalda o dolor por cálculos. El dolor por cálculos no depende de la posición; duele todo el tiempo, sin importar la postura.
Yvette Walker
Vaya. Bueno, gracias por esa información. ¿Cómo podemos aplicar lo que sabemos sobre el desarrollo de cálculos para implementar medidas preventivas y evitarlos?
Dr. Aaron Nguyen
Sé que no puedo enfatizarlo lo suficiente. El agua es lo más importante. Lo segundo más importante es el agua, y lo tercero también es el agua. Reduce el consumo de sal, reduce el consumo de carne, o incluso de proteína animal, pollo y pescado. No los elimines por completo de tu dieta, es demasiado difícil, pero reduce el tamaño de las porciones. Reducir el tamaño de las porciones es muy importante. Y si buscas cosas que puedan ayudarte, como mencioné antes, el calcio en la dieta es beneficioso. Los cítricos son muy beneficiosos. Las toronjas, las naranjas, los limones... consume alimentos lo más naturales posible. En lugar de abrir una lata, una caja o una botella, exprimir tus propias naranjas y hacer jugo de naranja es mucho mejor en lata o en botella.
Yvette Walker
¿Cuál es la mejor manera de contactarlo?
Dr. Aaron Nguyen
Nuestro sitio web es inlandurology.com. La historia de cada persona es diferente. Por lo tanto, es mejor consultar con un médico si tiene alguna inquietud sobre la formación de cálculos renales. Hay algo que quiero recalcar, algo que considero que pone en peligro la vida: si tiene dolor intenso en el costado, fiebre y escalofríos, es una emergencia médica. Vaya a la sala de emergencias. No llame a nadie. No busque en internet. Vaya a la sala de emergencias. La fiebre y el dolor intenso de espalda o de costado son síntomas peligrosos.
Yvette Walker
Muchas gracias, Dr. Nguyen, por su perspectiva y experiencia.
Dr. Aaron Nguyen
Gracias.
Yvette Walker
Mi invitado de hoy ha sido el Dr. Aaron Nguyen, urólogo de Inland Urology Group. Acompáñenos de nuevo la próxima semana en IE Latino Voices. Puede encontrar esta historia y otras en nuestro sitio web en kvcrnews.org/IELatinoVoices. IE Latino Voices es una producción de KVCR Public Media y cuenta con el generoso apoyo del Fondo CIELO de IECF, que apoya e invierte en la comunidad latina de Inland Empire. Para KVCR News, soy Yvette Walker.
